Öne takla nasıl yapılır? Çene göğse yaklaştırılır ve boyun ellerin önüne yerleştirilir (ellerle bir üçgen oluşturulur). öne getirilir. Ayak parmaklarınızın ucunda dururken, dizleriniz düzleştirilir, omuzlarınız öne doğru eğilir ve çömelme pozisyonuna geri dönersiniz. Yardım eden kişi, yuvarlanmayı önlemek için omuzları destekler. Beşik hareketi nedir? Beşik: Yüz üstü uzanın, bükülü ayak bileklerinizi ellerinizle tutun ve karnınızın üzerinde başınıza ve ayaklarınıza doğru sallanın. Geriye salto nedir? Takla (İtalyanca: salto; sıçrama, zıplama – Latince: saltum; zıplama) bir kişinin vücudu ve ayakları başının üzerinde çaprazlanmış halde 360° döndüğü akrobatik bir harekettir. Takla ayrıca ileri, geri veya yanlara doğru da yapılabilir ve havada veya yerde…
Yorum Bırak