Mükemmeliyetçilik nasıl düzelir? Mükemmeliyetçilikten kurtulun.Mükemmeliyetçi düşünceleri gerçekçi düşüncelerle değiştirin. Mükemmeliyetçiler sıklıkla kendilerini eleştirir. …Büyük resme odaklanın. …Mükemmeliyetçi davranışlarınızı değiştirin. …Kendinizi hatalarınızı kabul etmeye ve hatta kendinizi ödüllendirmeye zorlayın. Mükemmeliyetçi kişilik nasıl tedavi edilir? Mükemmeliyetçiler sıklıkla kendilerini eleştirir. Bunu aşmanın en iyi yolu, mükemmeliyetçi düşünceyi gerçekçi düşünceyle değiştirmektir. Bu gerçekçi düşüncelere inanmasanız bile, onları tekrarlamak veya hatta yüksek sesle söylemek size iyi gelecektir. Aşırı mükemmeliyetçilik neden olur? Mükemmeliyetçilik genellikle kişinin kendi beklentilerinden veya toplumun ve ailenin yüksek beklentilerinden kaynaklanır. Bu, başarısızlık korkusuna, özgüven eksikliğine ve sürekli bir aşağılık duygusuna yol açabilir. Mükemmelliyetçilik nedir, nasıl azaltılır? Mükemmeliyetçilik, mükemmelliğin elde edilebilir olduğu varsayımına…
Yorum Bırak