Göbek marul sağlıklı mı? 100 gram marulda 2,97 gram karbonhidrat, 0,9 gram protein, 1,2 gram yağ, 0,9 gram potasyum bulunmaktadır. Göbek marulun faydaları nelerdir? 100 gramında 16 kalori bulunan marul, özellikle kilo vermek isteyenler arasında popülerdir. Potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, bakır, demir ve çinko minerallerini içerir. Marul, C, A, B, E ve K vitaminlerini içerir. Hangi marul daha faydalı? Verilere göre fenolik bileşikler özellikle kırmızı marulda yeşil maruldan daha fazladır. Bu nedenle kırmızı marul günlük beslenmede iyi bir antioksidandır. “Iceberg marul” olarak da adlandırılan iceberg marul, genellikle en düşük besin değerine sahip marul türüdür. Göbek salatada hangi vitaminler var? Kalori…
Yorum Bırak